第30集剧情:第30集
周浩离开后，叫上尤教练一起来张若晨父亲张国力家吃烤肉，三个大老爷们互诉心事。周浩向张国力提议让张若晨出国学习游泳的事情，张国力没有立刻答应，而是想听听儿子张若晨的想法。第二天，张若晨和父亲来到海边散心，父亲给张若晨说了出国学游泳的事情，张若晨一时还拿不定主意，需要考虑考虑。这时，突然看见有人落水，张国力二话没说立刻跳海救人，却不料自己病情恶化，被送往医院抢救。张若晨在病房外，心里非常自责。
全国冠军赛在火热准备中，张若晨不想错过全国赛，并准时归队。尤教练对所有人抱有很大希望，每个人都拼尽全力做充足准备。
几天后，尤教练收到一份游泳总局的信，看完信后激动的流下眼泪，并当众读了信里的内容，原来是关于张若晨嗑药的事情，经调查张若晨洗清了冤情，所有人都为张若晨感到高兴。尤教练告诉张若晨可以安心准备全国赛的事情了。